Как бросить курить за несколько дней?

Курение – одна из наиболее вредных привычек. Сигареты пагубно воздействуют не только на курильщиков, но и на окружающих людей.  Как известно, понедельник –...

5 научно доказанных способов продлить свою жизнь

Долгая здоровая жизнь – лучшая цель, к которой может стремиться человек. Но пока не изобретено лекарство, мгновенно продлевающее жизнь, приходится прилагать для этого собственные...

Как укрепить иммунитет: шесть важных витаминов

Чтобы поддерживать здоровье и общее самочувствие в порядке, необходимо следить за иммунитетом. После зимы он всегда ослаблен, что приводит к простудам, аллергиям, вялости, сонливости....

Уход за мужской кожей. Какие средства выбрать

Лучший подарок мужчине – то, что способно реально решить его проблемы, а с кожей проблем бывает немало. Термические шоки, ежедневное бритье способны вызвать неприятности...

Простые советы, как сохранить остроту ума

«Ум покидает нас первым» – гласит старая народная поговорка. Достигнув определенного рубежа, многие люди с тревогой начинают замечать, что их умственные способности значительно снижаются....

Гигиена полости рта: как подобрать зубную щетку и правильно чистить зубы

Неправильная гигиена полости рта может привести к большим проблемам как с зубами, так и с деснами. В этом случае может пострадать весь организм. Пренебрежение...

Как улучшить память и сделать мозг здоровее?

Бороться со стрессами мозгу позволяет нейропластичность. Ее еще называют гибкостью ума. Долгое время считалось, что человеческий мозг – статичная структура с заранее определенным количеством...

Как нормализовать уровень тестостерона мужчине?

Тестостерон – это один из самых важных мужских гормонов. Заботиться о его выработке и сохранении необходимо с самого юношества, продолжая на протяжении всей жизни....

Как избавиться от неприятного запаха изо рта: действенные советы

Не секрет, что неприятный запах изо рта может доставить неудобства не только тебе, но и окружающим людям. Однако неловкости можно избежать, если найти причину...

Как быстро и легко просыпаться по утрам: полный гид

Ну кто любит рано вставать? Особенно, чтобы идти на работу или учебу. Так и хочется передвинуть будильник еще на несколько минут. Хотя потом приходится...